Co dělat, když přijdu o místo aneb jak si zachovat zdravou mysl?

Reklama:

Ztráta zaměstnání je vždy velkou zátěží, ať již finanční, zdravotní, ale především psychickou. Přijdeme-li o místo, začneme se ptát, kde jsme udělali chybu a přemýšlet nad budoucností, která v tuto chvíli nevypadá zrovna růžově. A dostatek volného času, který jsme předtím vyplňovali prací, vše ještě zhorší.



Jak tedy nově nabytý volný čas využít, abychom si zachovali duševní pohodu a zvýšili tím své šance na získání nového zaměstnání? Několik rad a tipů připravila Marie Martinková, HR ředitelka ze společnosti ING.

Nevynechávejte obvyklé činnosti

Člověk bez práce rychle zleniví, buďte proto disciplinovaní a nepodléhejte únavě. Jak?
• Vstávejte v pravidelnou dobu a nechte se budit budíkem.
• Udržujte si pravidelné návyky.
• Nevynechávejte obvyklé činnosti, stanovte si pevný plán dne a dodržujte plánovanou dobu práce a odpočinku.
• Vytvořte si dlouhodobé i krátkodobé plány. Vždy se vám vyplatí rozvíjet své schopnosti.
• Vaší hlavní náplní práce je nyní hledání nového zaměstnání. Aktualizujte si proto svůj životopis a kontaktujte co největší množství potenciálních zaměstnavatelů.
• Volný čas využívejte pro samostudium nebo docházku na rekvalifikační kurzy.
• Odpočinek rozdělte na pasivní a aktivní. Sportovní aktivita vám pomůže myslet pozitivně a budete se cítit lépe.

Ztráta kontaktu se společností, pocit osamělosti a bezvýznamnosti

Při dlouhodobé nezaměstnanosti se mnozí začínají stranit, přestávají se stýkat s okolím, ztrácí pozitivní myšlení a nedokážou se ubránit pocitům bezvýznamnosti.

Proto:
• Nevyhýbejte se společnosti a scházejte se svými přáteli.
• Získávejte nové kontakty, které vás třeba mohou přivést k novému zaměstnání.
• Rozhoďte sítě mezi svými známými, budete možná překvapeni, o kolika volných pracovních místech se dozvíte.
• Nepropadejte pocitům, že jste k ničemu a snažte se zdokonalovat své schopnosti.

Nepropadejte černým myšlenkám

Využijte volného času a buďte se sebou spokojeni.
Vyzkoušejte:
• Užívejte si volný čas, udělejte třeba změnu svého vzhledu, změňte účes, barvu vlasů.
• Ukliďte si v bytě, zbavte se starých zbytečných věcí.
• Každý pozitivní impulz, díky kterému se budete cítit lépe, vám napomůže myslet pozitivně.

Jak zvýšit svoje šance na trhu práce

Rozvíjejte své schopnosti a objevujte nové možnosti, jak se sebevzdělávat.
• Věnujte dostatečný čas úpravě vašeho životopisu a motivačnímu dopisu.
• Zdokonalujte své schopnosti, rozšiřujte své obzory a učte se novým věcem.
• Vždy jste se chtěli naučit nějakému cizímu jazyku, ale neměli jste odvahu? Tak jen do toho! Nikdy není pozdě. A pokud již nějaký jazyk bezvadně ovládáte, pusťte se do dalšího. Alespoň neusnete na vavřínech. A co počítače? Že již umíte vše, co potřebujete? Pak pátrejte dál po možnostech sebezdokonalení a naučte se třeba nějaký grafický program.
• Poptejte se na Úřadu práce na rekvalifikační kurzy. Pokud nabízí i z jiných oborů než o které se zajímáte, nevadí. Nikdy nevíte, co vás začne bavit.





ČTĚTE TAKÉ:
Co na sebe na Silvestra?






STAŇTE SE FANOUŠKEM DAMA.CZ NA FACEBOOKU


Datum vydání: 3.12.2010
Co s článkem
Přidat k oblíbeným článkům        Vytisknout        Poslat e-mailem
Váš názor:

Jméno:
Nejste přihlášen(a). Pro komentování některých sekcí se musíte nejdříve přihlásit.
Články na podobné téma
Jak vyjednávat při nástupu do práce
23. 11. 2012

Co dělat, aby vánoční kaktus kvetl včas a bohatě
30. 11. 2012

Drby na pracovišti pomáhají zvýšit efektivitu práce
10. 12. 2012

Přítel mě vydírá. Když se s ním rozejdu, spáchá prý sebevraždu
3. 12. 2012

Nenechte si ubližovat aneb Stop násilí na ženách!
12. 11. 2012

 
Mladá Fronta a.s. Mladá Fronta a.s.

Copyright 1999-2014 Mladá fronta a.s. Publikování nebo další šíření obsahu serveru je bez písemného souhlasu autora či redakce zakázáno.